REPUBLIKA.CO.ID,
* Hipertensi: tekanan darah sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih dan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih.
* Hipertensi dijuluki sebagai silent killer karena sering terjadi tanpa keluhan dan baru diketahui setelah ada komplikasi, antara lain strok, penyakit jantung koroner, diabetes, gagal ginjal, dan kebutaan.
* Satu dari tiga orang di dunia terdiagnosis hipertensi.
* Hanya 36,8 persen di antara para pengidap hipertensi yang mengonsumsi obat.
* Cek kesehatan secara rutin, berhenti merokok, rajin melakukan aktivitas fisik, diet seimbang, istirahat cukup, dan kelola stres untuk mencegah hipertensi.
* Biasakan cek kesehatan, lakukan pengukuran tekanan darah secara rutin, dan cegah serta kendalikan hipertensi dengan memodifikasi gaya hidup.
* Batasi asupan garam paling banyak 5 gram sehari atau setara dengan satu sendok teh untuk cegah hipertensi.
Sumber: Antara Pengolah: Reiny Dwinanda
Ikuti Whatsapp Channel Republika
