REPUBLIKA.CO.ID,

Sakit tenggorokan merupakan gejala ringan Covid-19. Beberapa cara berikut dapat meringankannya:

 - Minum. Cairan hangat seperti kaldu atau teh dengan madu. 

- Hindari minuman panas atau makanan pedas karena dapat memperburuk sakit tenggorokan.

- Konsumsi makanan dingin dan lunak.

- Untuk anak-anak, makanan dingin seperti es krim dan permen keras seperti lolipop dapat membantu menjaga kelembapan tenggorokan karena merangsang produksi air liur. Jangan pilih permen mentol karena justru mengiritasi tenggorokan.

- Konsumsi madu.

- Minum obat pereda nyeri, misalnya parasetamol.

- Berkumur dengan air garam hangat. Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat lalu berkumurlah dan ludahkan. Ulangi sesering mungkin.

- Gunakan pelembap udara. 

- Mandi air hangat juga dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.

- Jangan lupa istirahat untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi.

Sumber: Republika.co.id Pengolah: Reiny Dwinanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika