#olahraga-malam-hari

Kapan Waktu Terbaik Olahraga Malam Sebelum Tidur?

Wednesday, 13 Oct 2021 15:53 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidur REM dikaitkan dengan mimpi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penurunan tidur REM mungkin memiliki efek negatif pada tugas kognitif. Mengapa waktu begitu penting? 

Menurut...

Olahraga Bisa Bantu Tidur Nyenyak

Wednesday, 13 Oct 2021 15:49 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Olahraga dengan intensitas tinggi yang dilakukan dua jam sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyenyak. Mengutip Healthline pada Rabu (13/10), para peneliti di Universitas Concordia,...

Olahraga di Malam Hari Pengaruhi Kualitas Tidur

Friday, 01 Oct 2021 17:10 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebuah studi yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Concordia, Kanada menunjukkan bahwa olahraga intens di malam hari dapat mempengaruhi kualitas tidur. Menurut penelitian yang dilakukan, aktivitas...

Olahraga Malam Jangan Mepet Jam Tidur, Ini Alasan Dokter

Thursday, 09 Sep 2021 19:47 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tidak ada waktu terbaik yang spesifik untuk latihan fisik. Anda bisa berolahraga kapan pun saat memiliki waktu luang di sela kegiatan yang padat, entah itu pagi,...

Olahraga yang tak Disarankan Sebelum Tidur

Friday, 09 Jul 2021 22:35 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Banyaknya pekerjaan di siang hari, kadang membuat sebagian orang harus berolahraga di malam hari. Namun begitu, ada satu jenis latihan yang tidak direkomendasikan dilakukan di malam...

Ahli Fisiologi Olahraga tidak Anjurkan Olahraga Malam Hari

Wednesday, 10 Jul 2019 22:08 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ahli fisiologi olahraga dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia tidak menganjurkan melakukan olahraga pada malam hari. Olahraga malam dinilai bisa membebani kerja jantung. Dr Jajat Darajat Kusumah Negara S.Pd...

Ini Manfaat Olahraga pada Malam Hari

Thursday, 08 Mar 2018 18:05 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Berolahraga umumnya dilakukan saat subuh menjelang pagi hari saat udara masih sangat sejuk. Tujuannya agar badan fit dan otak fokus menjalani aktivitas sepanjang hari.Namun, bagi mereka...

Olahraga Malam Hari, Baikkah?

Friday, 24 Oct 2014 13:03 WIB

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat ini banyak orang melakukan olahraga di malam hari. Alasannya, mereka tidak punya cukup banyak waktu di pagi dan siang hari. Tapi bagaimana menurut pakar kesehatan...